Az érelmeszesedés megelőzése a koleszterinszint csökkentésével

A szív- és érrendszer egyes megbetegedéseinek elejét vehetjük, ha betartjuk az orvosok és a dietetikusok tanácsait. Ez az érelmeszesedés megelőzése esetében sincs másképp. Minden betegnek ajánlott egy speciális étrendhez ragaszkodni, figyelembe véve a koleszterinszintet és olyan más kockázati tényezőket, mint az elhízás, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség. Az étrendnek a beteg kultúrájának megfelelőnek és változatosnak kell lennie.

Az érelmeszesedés megelőzése terén fontos, hogy a napi kalória bevitel elegendő legyen a normál testsúly eléréséhez és fenntartásához. Az összes zsír bevitele nem haladhatja meg az étrend kalóriaértékének 30%-át. Ajánlatos korlátozni az állati zsírok bevitelét és növényi zsírokkal helyettesíteni. A friss gyümölcsöknek és zöldségeknek szintén ott a helye a menün. A diéta betartásával a koleszterinszint 10%-kal is csökkenthető. A fokozott fizikai aktivitás pozitív hatással van a betegekre. Az érelmeszesedés megelőzése érdekében napi 30 perc fizikai aktivitás javasolt.

Igazoltan bevált házi praktikák gyulladt sebre

A mély sérülések nemcsak a bőrt és a bőr alatti szöveteket károsíthatják, hanem az izmokat, csontokat, idegeket és néha a nagy ereket is. Egyes esetekben ezek kapuként szolgálhatnak a mikroorganizmusoknak. A házi praktikák gyulladt sebre akkor fognak működni, ha nincs gennyesedés és a horzsolás felületes. A mindennapi életben senki sincs biztonságban a vágásoktól, horzsolásoktól, kisebb égési sérülésektől vagy egyéb bőrsérülésektől. A kisebb sérülések otthon is gyorsan kezelhetőek, a nagyobbak azonban sebészi ellátást igényelnek, a házi praktikák gyulladt sebre alkalmazható fajtái pedig nem feltétlenül működnek az esetükben.

A különböző típusú sérülések gyógyítására szolgáló kenőcsök fő hatása a szövetek fertőtlenítése és regenerálása. Ha elfertőződött a sérülésünk, próbáljuk meg nedvesen tartani az azt körülvevő bőrt, mivel a száraz bőr miatt a heg leválik, ez pedig rontja a gyógyulási folyamatot. Ne feledjük azonban, hogy a házi praktikák gyulladt sebre csak akkor fognak működni, ha előtte megtisztítjuk az érintett területet.